О сайтеСтатьиИнтерактивКонтактыЛичный кабинетДневникиСообществаФотоальбомыНовости сайтаНовостиФорумЧатКонкурсы
АВТОРИЗАЦИЯ
Логин (Регистрация)

Пароль (Забыли?)

Календарь

ПНВТСРЧТПТСБВС
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
Путешествие в мир психологии
ПОИСК ПО САЙТУ
Карта сайта

Немного о любви



женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Вы поссорились с близким человеком? На работе аврал? Ребенок подрался с соседским мальчишкой? Или вы застряли в лифте, опоздали на автобус, пролили кофе на важные документы? Маленькие и большие, все эти ситуации являются источниками стресса.
К сожалению, многие недооценивают этой проблемы, а между тем, стресс влияет на наше здоровье и самочувствие самым пагубным образом.
Если вы находитесь в состоянии стресса или чувствуете его приближение, то прежде всего вам необходимо уединиться, чтобы ни телефон, ни посторонние голоса и звуки вас не отвлекали. Останьтесь наедине с собой, расслабьте все свои мышцы и отпустите мысли, дышите ровно и слушайте себя. Отнеситесь к себе как к самому любимому человеку, делайте это с участием, ведь вы самое дорогое, что у вас есть! Спросите себя, чего бы вам хотелось, возможно, вы хотите одного, а делаете совсем другое.
Уделите время себе, погуляйте, не от остановки до дома, нет, сделайте самостоятельную прогулку в одиночестве, думайте о себе, о том, за что вы себя любите, о том, за что вы благодарны, думайте о хорошем.
Дайте выход своим эмоциям через тело. Танцуйте, просто включите музыку и позвольте телу двигаться самому.
Заведите себе дневник и привычку писать в него все свои мысли и негодования, порой мы сами не знаем, что в нас кроется, а бумага всегда помогает обнажить все самое сокровенное.
Рисуйте гуашью и акварелью, пусть кисть выражает то, что у вас внутри.
И в довершении хочу сказать - улыбайтесь! Начните день с улыбки своему отражению в зеркале. Улыбайтесь и Ваш день пройдет со знаком плюс.

2011-07-26 12:04:59
Все статьи о здоровье детей и проблемах матери и ребенка на нашем сайте Портал для детей и их родителей
Копирование материалов сайта без письменного разрешения авторов сайта преследуется по закону. Сайты, где будут обнаружены копии наших статей, считаются нарушителями авторского права. Мы знаем о существовании DMCA и знаем, как им воспользоваться!
Все права защищены. © 2016 Tokids.ru




Яндекс.Метрика