О сайтеСтатьиИнтерактивКонтактыЛичный кабинетДневникиСообществаФотоальбомыНовости сайтаНовостиФорумЧатКонкурсы
ПОИСК ПО САЙТУ
Карта сайта

Вкусно и полезно

Какая женщина хоть раз задавала себе вопрос: Нужна ли ей диета, что дает она больше вреда или пользы? Попробуем разобраться в этом. И как можно похудеть без диет? В первую очередь нужно понять, что же такое Диета? Это правильное питание или все же нет? Если взять перевод с греческого, то диета означает режим питания, образ жизни. Любая диета – это стресс для организма. Но это не должно вызывать ужаса в нашей душе, надо просто научиться правильно, питаться. Ведь правильное и здоровое питание может хорошо укрепить здоровье и избавить от лишних килограммов! Питание должно быть питательным, сбалансированным и не перегружено калориями. Спорт, конечно, играет значимую роль в жизни, но не решает проблему питания, одним спортом невозможно достичь отменного здоровья и хорошей фигуры. Вес женщины может зависеть от многих факторов – эмоциональное переживание, смена обстановки, рождение ребенка. Рассмотрим плюсы и минусы на примере Японской диеты. И так: «Японская Диета» Все блюда едят варенными или на пару и без соли. Печенное и жаренное исключается вообще. В день употреблять мясо – 10 г. Хлеб только пшеничный или ржаной, не более 200 г в день. Рыба, супы, нежирное мясо, зеленые овощи, яйца, кефир, творог, бобовые, ягоды ешьте, сколько хочется. А вот – свеклу, картофель, морковь, не более 1 в день. Из жидкостей советует пить кофе или чай без сахара, можно с заменителем. Помимо солений и соли, полностью исключаются макароны, крупы, сахар, выпечка, сладкие фрукты, кислые и острые блюда, а также пряности. И так нужно просидеть на диете 20 дней. Вот это настоящее - правильное питание! Какие же плюсы диеты: Исключение соли способствует выводу жидкостей из организма, сойдут отеки. А самое главное – за 7 дней теряете около 5 кг. Минусы Японской диеты: Предупреждает, что под этим же названием есть еще одна диета, вроде «кремлевской». Которая полностью исключают свеклу, морковь, картофель, ягоды и хлеб, этим самым может плохо отразится на внешнем виде и на здоровье. Будьте внимательны! Нам ведь нужно только - здоровое питание, не так ли? В любом случае, при выборе диеты, в первую очередь проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Он уж точно посоветует ту диету, которая будет подходить вашему организму. Худейте правильно, без «жертв» и сохраняйте свое здоровье! Веороятно нельзя все же похудеть без диет, но ищите хорошие диеты и правильное питание и здоровье Вам будут обеспечены!

<< Назад | 1 | 2
Добавить статью   Подписаться на обновления раздела

Выбираем безопасный заменитель сахара
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Любите сладкое, но не желаете толстеть? Думаете это мечта? На сегодняшний день сбыться такой мечте помогли заменители сахара так, как они сохраняют вкус и не содержат много калорий. Многие заменители принимаются, как совершенно бескалорийные, а некоторые и вовсе вызывают рак. Вы спросите какие же из них считать более всего опасны для организма и как их можно потреблять? Все по порядку.
подробнее
2012-05-06 12:50:18
Квас ( на основе чайного гриба ) вкусно и полезно!
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Начнем с того что , нужно достать чайный гриб , если такой возможности нет , то его можно вырастить буквально за пару недель и самому.Есть несколько способов это сделать.
подробнее
2011-03-13 13:31:19
Такого Вы еще не ели - фасолевый салатик
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Каждый в своей жизни что-то придумывал или придумывает до сих пор и в этом проявление нашего интеллекта.
Вдруг в шкафу у вас оказалась красная фасоль. И вы затеяли что-нибудь приготовить поесть да чтоб посытнее было.
подробнее
2010-09-20 13:25:02
Салат "Шикарный"
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Кальмары, соленую форель, морковь и яйца нарезать соломкой тоненькой, добавить измельченную жареную рыбу, кукурузу, тунец, добавить соль, перец, укроп, заправить майонезом.
подробнее
2010-03-05 21:48:01


Яндекс.Метрика