О сайтеСтатьиИнтерактивКонтактыЛичный кабинетДневникиСообществаФотоальбомыНовости сайтаНовостиФорумЧатКонкурсы
ПОИСК ПО САЙТУ
Карта сайта

Вкусно и полезно

Какая женщина хоть раз задавала себе вопрос: Нужна ли ей диета, что дает она больше вреда или пользы? Попробуем разобраться в этом. И как можно похудеть без диет? В первую очередь нужно понять, что же такое Диета? Это правильное питание или все же нет? Если взять перевод с греческого, то диета означает режим питания, образ жизни. Любая диета – это стресс для организма. Но это не должно вызывать ужаса в нашей душе, надо просто научиться правильно, питаться. Ведь правильное и здоровое питание может хорошо укрепить здоровье и избавить от лишних килограммов! Питание должно быть питательным, сбалансированным и не перегружено калориями. Спорт, конечно, играет значимую роль в жизни, но не решает проблему питания, одним спортом невозможно достичь отменного здоровья и хорошей фигуры. Вес женщины может зависеть от многих факторов – эмоциональное переживание, смена обстановки, рождение ребенка. Рассмотрим плюсы и минусы на примере Японской диеты. И так: «Японская Диета» Все блюда едят варенными или на пару и без соли. Печенное и жаренное исключается вообще. В день употреблять мясо – 10 г. Хлеб только пшеничный или ржаной, не более 200 г в день. Рыба, супы, нежирное мясо, зеленые овощи, яйца, кефир, творог, бобовые, ягоды ешьте, сколько хочется. А вот – свеклу, картофель, морковь, не более 1 в день. Из жидкостей советует пить кофе или чай без сахара, можно с заменителем. Помимо солений и соли, полностью исключаются макароны, крупы, сахар, выпечка, сладкие фрукты, кислые и острые блюда, а также пряности. И так нужно просидеть на диете 20 дней. Вот это настоящее - правильное питание! Какие же плюсы диеты: Исключение соли способствует выводу жидкостей из организма, сойдут отеки. А самое главное – за 7 дней теряете около 5 кг. Минусы Японской диеты: Предупреждает, что под этим же названием есть еще одна диета, вроде «кремлевской». Которая полностью исключают свеклу, морковь, картофель, ягоды и хлеб, этим самым может плохо отразится на внешнем виде и на здоровье. Будьте внимательны! Нам ведь нужно только - здоровое питание, не так ли? В любом случае, при выборе диеты, в первую очередь проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Он уж точно посоветует ту диету, которая будет подходить вашему организму. Худейте правильно, без «жертв» и сохраняйте свое здоровье! Веороятно нельзя все же похудеть без диет, но ищите хорошие диеты и правильное питание и здоровье Вам будут обеспечены!

1 | 2 | Далее >>

Добавить статью   Подписаться на обновления раздела

Сохраняем молодость с помощью правильных продуктов
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Хотите подольше оставаться молодой и красивой? Тогда начинайте питаться правильно прямо сегодня! Какими продуктами лучше наполнить свой холодильник?
подробнее
2015-11-30 18:41:59
Икра: праздник, который всегда с тобой
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Наши пращуры кушали ложками лососевую и осетровую икру, а считали деликатесом, конечно, не заморскую баклажанную, а щучью. Теперь красная лососевая икра вроде бы и доступна, но очень уж непросто найти ее качественную.
подробнее
2013-10-17 09:49:04
Продукт, на котором лучше не экономить
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Исследования независимых дегустаторов подтверждают, что на колбасных изделиях лучше не экономить. При проведении независимой экспертизы выяснилось, что качественные вареные колбасы и сосиски имеют ряд особенностей.
подробнее
2013-10-17 09:45:59
Как подружиться со сладостями
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Всему можно научиться .Даже тому, чтобы кушать запретные сладости при этом не думать, что приём жирного и сладкого вреден для здоровья.
подробнее
2012-05-28 11:19:51
Какие жиры можно есть, чтобы не растолстеть
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Когда подходит смена сезонов появляется проблема в том, как влезть в прошлогоднее любимое платье или элегантный костюм? Вина падает на жиры и естественно, кажется, что проблема решится при отказе от сливочного масла, пирожных, жирного кефира и сметаны или замене их на обезжиренные. Но будет ли от этого польза?
подробнее
2012-05-28 11:17:18
Восточные хитрости для стройной фигуры
женский журнал, лечение, болезни, медицина, здоровье, заболевания, настроение, дети, ребенок, беременность, красота, семья, любовь Бережёте фигуру и поэтому не жалуете восточную кухню? Напрасно! Там во главу угла ставится здоровое питание, а следовательно при употреблении этой пищи у вас будет правильный обмен веществ.
подробнее
2012-05-28 11:14:39


Яндекс.Метрика